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Prova costume: consigli e suggerimenti
Prova costume: consigli e suggerimenti
In questo periodo tutti i blog ci bombardano di foto di ragazze meravigliose ed in perfetta forma in costumi splendidi e succinti. La prima reazione di noi donne, dopo aver ammirato il costume nei suoi colori e nelle sue linee, è:”Beata te!” Inutile prendersi in giro: non è facile per una donna che lavora, che ha mille impegni o che è mamma o compagna prendersi cura del proprio corpo.
Prova costume: consigli e suggerimenti
Andare in palestra, prendere integratori, mangiare sano sono tutti consigli sacrosanti da tenere in considerazione ma…come si fa???
Dobbiamo fare i conti con il tempo tiranno e con il portafoglio. Quindi, che fare??? Ecco i miei consigli spassionati, frutto di personale esperienza positiva:
– mangiate tutto, ma in quantità ridotte ( es. 70,80 gr di pasta, se mangiate la pasta niente pane)
– mangiate pure qualcosa di dolce quotidianamente, meglio se cioccolata fondente; ma se non potete farne a meno anche un gelato al giorno, che diventa sostitutivo del pranzo o della cena
– olio solo a crudo, un cucchiaio (potete sostituire olio e sale con spezie e aromi)
– eliminate bevande gassate, solo un bicchiere a settimana
– riducete gli alcolici (max un bicchiere di vino al giorno)
– week end: si alla pizza, alle patatine fritte, alla frittura di pesce o al dolce
– verdura, frutta e acqua senza limiti
Inoltre, se avete la possibilità di camminare 30 minuti al giorno sarebbe l’ideale; oppure, potete trasformare l’uscita per lo shopping in una camminata a passo svelto tra un negozio e l’altro.
Prova costume: consigli e suggerimenti
Non utilizzate gli ascensori, ma solo le scale: è un ottimo esercizio di step. E poi, sorridete, sorridete sempre e piacetevi quando vi guardate allo specchio. Andare al mare con il vostro nuovo costume e con i vostri occhiali preferiti sarà comunque rilassante e piacevole, al di là di quanto dobbiate trattenere il respiro per non far vedere la pancia!!!!
Prova costume: consigli e suggerimenti
mammasprint
11 giugno 2013 at 6:48 pm
Sante parole!!! Ottimi consigli!!!
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:54 am
Grazie mille
Antonella C'est moi
12 giugno 2013 at 8:38 am
ottimi consigli!!! bacio
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:54 am
Grazie. Tornaci a trovare
gildakoral
12 giugno 2013 at 1:39 pm
Buona estate anche a te!!!
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:53 am
Con i tuoi consigli sarà ancora più bella..grazie
Thechilicool
12 giugno 2013 at 5:05 pm
Ottimi consigli!
Alessia
THECHILICOOL
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Kiss
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:53 am
Grazie…detto da te poi!!! Il tuo blog è fantastico.
Nicky
12 giugno 2013 at 8:43 pm
Consigli preziosi!
Nicky
http://www.mywishstyle.com
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:57 am
Grazie,gentilissima. Tornaci a trovare
alessia
12 giugno 2013 at 11:41 pm
seguirò sicuramente i tuoi consigli!!!ti seguo cara!kisses
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:52 am
Grazie per la fiducia
fede
12 giugno 2013 at 11:45 pm
sono anni che non sono pronta per la prova costume, sigh!
I LOVE SHOPPING
emiliasalentoeffettomoda
13 giugno 2013 at 10:09 am
nessuna donna si sente mai pronta!
forza e coraggio…forse pretendiamo troppo da noi stesse!
patricia
13 giugno 2013 at 4:16 pm
stupendo articolo! finalmente qualcuno che da consigli praticabili e fattibili non diete assurde. Brava,articolo da donna vera… vi seguirò!!!
emiliasalentoeffettomoda
14 giugno 2013 at 7:01 pm
Grazie,cerchiamo di essere oneste e realistiche….